ELOGIO DEL CAMINAR
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Elogio del caminar
La nueva ciencia que estudia cómo caminamos y por qué es bueno para nosotros
Un eminente neurocientífico nos explica por qué caminar es la mejor forma de mantenernos sanos de cuerpo y mente.
El profesor e investigador Shane O’Mara aborda los beneficios del paseo desde una perspectiva neurofisiológica. Y es que caminar a diario tiene efectos muy positivos sobre la mente y el cuerpo: contribuye al desarrollo de la capacidad cognitiva del cerebro, del sistema nervioso y los músculos, ayuda a regenerar los órganos, evita el envejecimiento cerebral, nos ayuda a pensar de manera más creativa y a eliminar el estrés. Fue el empezar a desplazarnos sobre los pies en postura erguida lo que nos hizo humanos, liberándonos las manos y la mente. Este libro parte de rigurosos estudios científicos para lanzar una propuesta contra el sedentarismo de las sociedades occidentales y estudia las muchas ventajas
«Un libro fascinante que examina los múltiples beneficios de caminar» (Lydia Slater, Harper’s Bazaar).
«Tal vez ayude a salvar a la humanidad antes de que nuestro estilo de vida acabe de secarnos el cerebro por completo» (Jonathon Keats, New Scientist).
Autor: Shane O’Mara
Editorial: Anagrama